如果晚上不能好好休息，第二天即使补觉，也会感觉精神萎靡。睡眠障碍可能导致脑组织，尤其是负责记忆储存的脑区受损，严重影响人的记忆力和思维能力。研究人员发现，失眠和其他睡眠障碍患者的乳头体比其他健康人的乳头体小近20%。

　　注意失眠影响记忆力

　　1、失眠症患者的健忘症症状不同于脑部破坏性病变的记忆障碍，主要表现为注意力不集中、精神疲劳、兴趣缺乏;而大脑有破坏性病变的人，没有记忆印象，无法储存在大脑中，因此无法重现。失眠引起的健忘是暂时的，是可以恢复的。

　　2、失眠对我们的危害是比较大的，危害着我们的方方面面。甚至有人会问，失眠也会导致记忆力减退吗?失眠会导致我们的记忆力变弱，所以我们在面对失眠的时候，一定要尽快选择好的治疗方法。以免给自己造成更严重的后果。人的记忆力是有限的，所以导致记忆力减退的原因有很多，失眠只是其中之一。可以说，晚上的睡眠是其他任何时间的睡眠都代替不了的。

　　3、记忆力减退就是我们常说的健忘，健忘是指人的记忆力下降，是人的智力活动障碍的表现。可由多种疾病引起，如痴呆、帕金森病、一氧化碳中毒、脑外伤等，表现为短期或长期记忆力减退，易忘事，注意力不集中，严重者，你不认识你的家人，不认识你自己的家人等等。健忘往往伴随着失眠的症状。