睡不着，醒不来，睡不好，怎么办?这是失眠的表现!在人的一生中，睡眠约占人一生的三分之一，良好的睡眠是身心健康的主要标志。失眠是一种常见的睡眠障碍。各种原因导致的睡眠不足、入睡困难、早醒等都是失眠的症状。

　　长期失眠有什么危害?

　　1.患者情绪低落、情绪低落，或焦虑、烦躁、烦躁不安。对日常活动失去兴趣，失去愉悦感，终日悲伤忧虑;精神不振，经常感到持续性疲劳，认为生命没有意义，严重者感到绝望无助，生不如死，人生如岁月，多数患者有结束自己生命的意向。要不是父母妻子儿女，这一生早就结束了。”他们中的一些人确实采取了行动，造成了不良后果，而且手段残忍。

　　2、思维能力下降。长期失眠的患者往往会感到思维变慢，大脑运转不灵，各方面的能力都有所下降。他们常常感到内疚和自责，自我评价太低。过去的一些小错误和小病痛，被说成是滔天大罪，甚至认为自己该死，这是导致自杀、自残的主要因素。

　　3、长期失眠患者有明显的精神运动抑制，联想困难，言语减少，声音低沉，动作迟缓。有时闭门造车，淡泊亲情，无力学习、工作、做家务。在严重的情况下，他不会说话、移动、吃或喝。

　　4.患者常有明显的食欲和性欲减退，明显消瘦、消瘦，严重失眠，多数入睡困难，易梦醒，早醒，醒后不能入睡。