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睡眠不好？美国营养医生为你总结三种助眠饮食方法
色氨酸食物降低兴奋度代表食物：小米粥。色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺...[详情]
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睡眠和晒太阳有什么关系？
失眠的定义为无法入睡、无法保持睡眠状态或处于非恢复性睡眠状态。一、先来...[详情]
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不失眠的方法、秘籍，值得看看！
失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱...[详情]
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冬季养生：警惕失眠的危害
现在生活水平提高了，夜生活丰富了，来自各方面的压力增多，容易导致失眠，...[详情]
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枕头高度不对易引起失眠 解析睡姿与枕头间的奥秘
很多时候我们失眠睡不着，或者腰酸背痛总是想到是因为压力过大所造成的，却...[详情]
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怀孕两个月失眠的诱因何在
女性怀孕并不是件容易的事情，随着时间的推移，各种因为怀孕而出现的问题会...[详情]
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宝宝吃手？试试“盗梦治疗”
再过一个月小鱼儿就4岁了，可是吃手指的习惯到现在都没戒掉，六个月的时候...[详情]
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饭桌上饮酒会导致晚上睡觉失眠
有些人，特别是中老年人，喜欢在晚餐的饭桌上喝点儿小酒，据说这能促进血液...[详情]
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经常被噩梦缠身的你，竟如此放任自己这样失眠下去
做梦曾被认为是妄想，因为做梦者实际上对梦中出现的非同寻常的事实本质是不...[详情]
