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有氧运动帮助改善睡眠状况
经常失眠你是否已经厌倦了每天晚上“数绵羊”，那不妨试试有氧运动吧。美国...[详情]
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夏季比较好饮食助你远离失眠
夏季由于天气闷热许多人的睡眠可能都不是很好，患上失眠的可能性比较高，那...[详情]
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失眠患者晚餐吃什么食物好
失眠症主要以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其...[详情]
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为什么更年期总失眠 10分钟就有睡意
为什么更年期总失眠?这个问题令很多更年期的女性头痛烦躁。大家都知道，失...[详情]
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饮食能安心助眠 11种食物让你睡得健康
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起...[详情]
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什么会导致老人嗜睡的因素
老人家身体机能下降，体力衰弱，需要更多的睡眠来补充体力，养足精神，因而...[详情]
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失眠朋友如何让脑子静下来
很多失眠的朋友都有类似的体验，上床睡觉时总是控制不住地胡思乱想，所想的...[详情]
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太极拳如何治疗失眠多梦
诞生于明末清初的太极拳不仅是一种能够强身健体的拳术，更是能够令人身心愉...[详情]
