现代人生活节奏快，工作压力大，失眠已经成为人们的通病，严重影响着我们的生活质量。为了大家的健康，北京德胜门中医院精神科医师从临床实践中总结出了失眠的原因有哪些。

　　【失眠的原因】

　　躯体疾病引起的失眠:失眠的躯体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节炎、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺机能亢进、夜间肌肉形成综合症、脑部疾病等.

　　生理性失眠：环境的变化会使人产生生理反应，如乘车、乘船、乘飞机时睡眠环境的变化;卧室内的强光、噪音或过热、过热都可能导致失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感，适应性差，环境一变就睡不好觉。

　　心理和精神因素引起的失眠：心理因素如焦虑、易怒或抑郁、心情不愉快等，是失眠的重要原因。生活的打击、工作学习的压力、失败的意志、社会环境的变化，都会使人产生心理和生理上的反应，导致神经系统功能异常和大脑功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物及其他物质引起的失眠：服用中枢兴奋药物会引起失眠，如安非他命等减肥药。如果长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐等饮料中含有咖啡因，是一种中枢神经兴奋剂，晚上喝会导致失眠。酒精会干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。一旦戒酒，也会因戒断反应而导致失眠。

　　因害怕失眠而导致的失眠：有些人对睡眠的期望值过高，认为睡得好身体就万病不起，睡不好就容易出现各种问题在他们的身体里。这种对睡眠的过度迷信，增加了睡眠的压力，容易造成失眠。